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中医教你按摩缓解秋季肠胃不适

时间:2016-01-21 09:28来源:未知 作者:admin 点击:
不知道比来怎么的,梨子老是感到肚子涨涨的,恶心,想吐,整小我也没什么精力。以前见到好吃的,梨子老是两眼放光,可如今却一副兴趣缺缺的样子。 中医认为,气行不畅是百病之因,气滞体内,自是阻郁轮回。气不畅则精不生,内脏活力天然受损,造成各部位的酸
  
  不知道比来怎么的,梨子老是感到肚子涨涨的,恶心,想吐,整小我也没什么精力。以前见到好吃的,梨子老是“两眼放光”,可如今却一副兴趣缺缺的样子。
  中医认为,气行不畅是百病之因,气滞体内,自是阻郁轮回。气不畅则精不生,内脏活力天然受损,造成各部位的酸痛与疲惫。肠胃不适,道因也恰是如斯。
  那么缓解肠胃不适都有哪些良方呢?
  穴位按摩法:
  1、按足三里穴治食欲不振
  感化:疗养脾胃机能,促食欲,助消化。
  地位:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
  按法:用指腹以画圆方法按压,带酸胀感为宜,每次15下,天天按2、3次。
  2、按中脘穴治消化不良
  感化:和胃行气,止痛,改良消化不良,胃痛,腹部闷胀感。
  地位:肚脐上方4指宽处。
  按法:用指腹以画圆方法按压,带酸胀感为宜,每次15下,天天按2、3次。
  3、按丰隆穴治胀气恶心
  感化:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。
  地位:膝盖外侧与脚踝连线正中心点。
  按法:用指腹以画圆方法按压,带酸胀感为宜,每次15下,天天按2、3次。
  4、按水分穴治排便不畅
  感化:行气消胀,促代谢,改良便秘。
  地位:肚脐正上方约一指宽处。
  按法:用指腹以画圆方法按压,带酸胀感为宜,每次15下,天天按2-3次,大量的八卦象数案例展示,效果远远超过普通八卦象数疗法,十分钟生效,调理大病效果极其明显。
  饮食疗法:
  1、山药莱菔子粥
  做法:将100克山药去皮切成小块,参加3钱放入纱布绑好的莱菔子,加白米熬煮成粥。
  功能:健脾、消食、理气,实用于脾虚气滞患者。
  2、白萝卜银耳枸杞汤
  做法:将100克白萝卜去皮切成小块,参加银耳、枸杞各3钱及1500毫升水,熬30分钟。
  功能:消食理气、滋阴清热,实用于气阴两虚的患者。
  3、山楂玫瑰花茶
  做法:把3钱山楂加1000毫升水,小火煮15分钟后加10个干玫瑰花,当茶饮用。
  功能:消食疏肝理气,实用于脾虚气滞的患者。
  此外,缓解肠胃不适也可在睡前或醒后,进行一些腹部的按摩,同样可以起到保健肠胃的感化。按摩时,身材平躺在床上,以肚脐为中间,用左手和右手瓜代着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩。这对于肠胃消化不良或便秘者,有很好的改良感化。对于长时光久坐的人来说,正派坐姿、缩小腹、拉直脊背,也可以避免饭后腹胀。
     (责任编辑:admin)
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